BaanMuslimah:แรงขับเคลื่อนอิสลามจากหลังม่าน

นักจิตวิทยาชาวอเมริกันท่านหนึ่ง กล่าวว่า การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนั้นถือเป็นศิลปะอย่างหนึ่งซึ่งมีส่วน ประกอบ 10 อย่าง คือ

ทำงานที่คุณรัก หากไม่มี “งานที่คุณรัก” ให้ทำ (ณ ตอนนี้) จริงๆ -- ก็ลองหา กิจกรรมพิเศษหรืองานอดิเรกอื่นๆ ที่คุณรัก ไว้ทำยามว่าง

ดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี เพราะสุขภาพนั้นเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ชีวิตมีสุข -- กิน ดื่มอย่างพอเพียง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และออกห่างจากสิ่งไม่ดีทั้งหลาย (เช่นดื่มเหล้า ยาเสพติด หรือของที่ไม่ดีต่อสุขภาพและจิตใจอื่นๆ)

มี “จุดมุ่งหมาย” ในชีวิต เพราะสิ่งนี้จะสร้าง “แรงกระตุ้น” และ “พลัง ใจ” ในการดำเนินชีวิตให้กับคุณ

ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต ยอมรับกับความทุกข์และความสุขที่เกิดขึ้น

ใช้ชีวิตกับปัจจุบัน และ อย่าเสียใจ เสียดายกับความผิดพลาดในอดีต – อย่ากังวลกับวันพรุ่งนี้ที่ยังมาไม่ถึง

คิดให้ดีก่อนที่จะทำหรือตัดสินใจอะไรสักอย่าง และอย่าโทษผู้อื่นในการตัดสินใจของคุณ หรือผลที่ตามมาภายหลัง

มองดูคนที่มีชีวิตที่แย่กว่าคุณ (เพื่อเตือนตัวเองว่า แท้จริงแล้วชีวิตของคุณนั้นยังดี กว่าใครอีกหลายคน)

จงเป็นผู้ที่มี “รอยยิ้ม” และ “ความ ร่าเริง” อยู่เสมอ และอยู่กับคนที่มองโลกในแง่ดี

จงสร้างความสุขแก่ผู้อื่น เพราะบรรยากาศที่เต็มไปด้วยความสุขนั้นจะเป็นผลดีต่อ ตัวคุณเอง

จงทำให้ทุกๆ โอกาส เต็มไปด้วยความสุขและความสนุกสนาน ร่าเริงเท่าที่จะทำได้ (อย่าฝืนหละ เดี๋ยวมันฝืด) และจงคิดว่ามันเป็น “ปัจจัยหนี่ง” ในการสร้างความสุขให้เกิดกับตัวคุณเองด้วยเช่นกัน

“ใช้ชีวิตวันนี้ให้มี ความสุขและดีที่สุด และจงมองหา “สิ่งที่ปกป้อง คุณจากความเจ็บปวดที่อาจจะเกิดขึ้น”

ก่อนที่สิ่งนั้นจะเกิดขึ้นกับ คุณจริงๆ ”

แหล่งที่มา หนังสือ “You can be the happiest woman in the world (A treasure chest of reminders)” ของ ด็อกเตอร์ อัล กอรฺนี

SOURCE: “You can be the happiest woman in the world (A treasure chest of reminders)”

By Dr. A’id al-Qarni (International Islamic Publicshing housse)

ญะซากิลลาฮุคอยร็อน : บินติอิสลาม

http://maifatema.spaces.live.com/